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小天才Z5手表可以通过以下步骤发送短信。
1、打开手表的屏幕，找到“更多”选项。
2、在更多设置里，找到并点击“应用管理”。
3、滑动找到“短信”，点击发送短信选项，此时会弹出一个界面，需要输入手机号码进行绑定，根据提示输入家长的电话号码并绑定好。
4、成功绑定后，就可以使用手表的短信功能了，进入短信界面，选择收件人并编辑短信内容，最后发送即可。
发送短信可能需要消耗一定的流量，确保手表有足够的电量和联网状态，发送短信的具体操作可能会因为手表版本或地区设置而有所不同，建议参考小天才官方提供的用户手册或在线指南以获取更详细的操作指导。